Tips Langsing Sehat

7 Tips Langsing Cara Cerdas

Tips Langsing Sehat

Tips Langsing Sehat

Banyak yang bertanya-tanya pada orang-orang langsing tentang rahasia menjaga berat badannya tetap langsing tanpa diet yang menyengsarakan.

Berikut ini beberapa tips menjadi langsing yang murah dan mudah untuk diterapkan.

  • Jangan melewatkan sarapan

Tips langsing bukanlah meniadakan sarapan karna takut gemuk. Sarapan sangat berperan penting untuk aktifitas dalam sehari. Sarapan makanan yang tinggi protein akan membantu menahan rasa ingin ngemil serta meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, sarapan sehat dapat membuat tubuh terasa segar dan dapat beraktifitas dengan semangat.

  • Membawa bekal makan siang sendiri

Tidak ada salahnya membuat sendiri bekal untuk makan siang di tempat kerja anda. Tidak perlu malu karena makanan yang dibuat sendiri pasti lebih higienis daripada jajan di tempat umum. Selain membuat badan sehat dan langsing karna makan siang sehat, membawa bekal sendiri sangat ramah kantong. Sehingga uang makan bisa digunakan untuk hal-hal lain yang lebih penting.

  • Membuat daftar makanan

Salah satu menjaga berat badan agar tetap langsing adalah membuat daftar makanan apa saja yang biasa anda makan, dan bagaimana pola makan anda. Misalnya, nafsu makan anda lebih banyak waktu masa menstruasi, atau ketika stress. Identifikasikan kapan biasanya anda kurang kontrol terhadap porsi makan dan atasi dengan membuat daftar alternatif makanan sehat.

  • Memanjakan tubuh

Jangan terus menerus menyiksa tubuh dengan menahan lapar bila ingin menjadi langsing. Justru sekali-sekali manjakan tubuh anda dengan perawatan khusus, lulur, spa, dapat membuat tubuh rileks. Sesekali belanja asesoris maupun fashion untuk meningkatkan penampilan juga tidak ada salahnya, asal dalam batas wajar.

  • Banyak minum air

Mungkin ini salah satu tips langsing yang sudah klasik dan sering didengar. Namun memang air mineral membawa banyak manfaat untuk kulit dan tubuh. Dengan banyak minum air, akan membantu anda mengontrol keinginan ngemil, dan juga jauh lebih sehat daripada minuman-minuman manis atau bersoda yang dapat memicu peningkatan berat badan dan obesitas.

  • Makan malam jangan lewat pukul 6 sore

Makan malam pada waktu mendekati waktu tidur, bahkan tengah malam cenderung dapat meningkatkan berat badan. Orang yang makan malam-malam cenderung makan dengan cepat, dan makan makanan cepat saji, dan tentu saja karena makan lebih larut sehingga lebih lapar dari biasanya. Alhasil, porsi makan menjadi lebih banyak. Bahayanya, setelah makan malam akan timbul rasa ngantuk, sehingga lemak yang masuk ke tubuh tidak dibakar melainkan menumpuk karna tidak beraktifitas. Hal ini juga dapat memicu penyakit diabetes.

  • Sesekali memanjakan perut

Makanan-makanan sehat memang tidak selalu enak di lidah. Sekian banyak tips langsing memang bisa menyengsarakan karena menahan rasa ingin makan sesuatu. Namun sesekali memanjakan perut dengan makan makanan yang disukai tidaklah berbahaya, asal dalam porsi yang wajar, dan frekuensinya tidak setiap hari.

andriasa berjaya
General web fan. Bacon geek. Explorer. Award-winning reader. Music junkie. Zombie aficionado.

Related Post "Tips Langsing Sehat"

Menu Diet Sehat Menurunkan Berat Badan
Menu Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Memiliki
Kuku Sehat, Kuku Cantik
Kuku Sehat, Kuku
Minuman Berbahaya Patut Dihindari
Minuman Berbahaya Patut Dihindari Minum minuman yang
Perlukah Suntik Vitamin C?
Perlukah Suntik Vitamin C? Kulit putih merupakan

Leave a reply "Tips Langsing Sehat"